到目前为止,可能大部分人冲泡驼奶粉,都没注意过驼奶粉的温度。很多人都是随便开水兑冷水一泡,甚至有的拿开水直接冲泡的。这样冲奶粉其实都是不对的,没有发挥奶粉最大的营养价值。那泡奶粉水温不对,会有些什么影响呢?
冲泡驼奶粉的水温过高或者过低,都会对我们的健康,造成一定的影响。
比如冲泡奶粉的水温过高,会导致奶粉中的营养成分有一定的流失,我们不能吸收全部的营养。而且用太热的水泡,等冷却到能够食用的温度,时间也会比较久。
等待太久,也会容易一次性喝的太猛,对肠胃负担过大。而水温太低,那就会直接导致奶粉冲散不开,有的甚至会凝固成坨。这样的驼奶粉喝了,会引起消化问题,可能导致腹泻,而且营养也吸收不到。
那应该用什么水温泡奶粉呢?
大部分的奶粉,适合温度一般是在40~60摄氏度之间。那如何才知道温度呢?
建议可以准备一个恒温水壶,将温度调整50度,这样冲泡奶粉,用双手搓动一分钟就可以食用了。如果没有恒温水壶,建议用开水兑凉白开,温度比摸自己额头的温度高一点点就行了(这样大概就是40多度)。如果实在把握不好,建议还是用稍微高一点点的水温冲泡。
冲泡奶粉,是一个很有技巧的事情,很多朋友可能营养跟不上,或者经常消化不良,可能跟平时奶粉冲泡有问题。所以冲泡奶粉前,一定要多学习技巧,这点也是非常重要的!
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